Mis cambios desde Verano hasta ahora

Acompáñenme a descubrir como hice para mejorar mis cambios desde verano hasta ahora, donde tuve que esforzarme un poco para poder lograr la meta que quería, la cual era rebajar hasta 7 kilos siguiendo la dieta milagrosa que me ayudo a  lograrlo.

Algo que quede muy claro antes de comenzar a explicarles como lo logre, ya que se debe tener la fuerza de voluntad necesaria para ir paso a paso, donde lo más probable es que muchos no aguanten lo estricta que puede llegar hacer la dieta que seguí.

Es una dieta basada en ingerir solo alimentos depurativos, donde la meta es limpiar nuestro organismo y poder bajar esas tallas de más, que lo que hacen es que uno se sienta hinchado todo el tiempo.

La dieta que yo seguí al pie de la letra, es la conocida por muchas celebridades como la dieta Detox, la cual consiste en no solo consumir frutas y verduras, sino que también deben incluir todos los grupos de nutrientes seleccionados, sobre todo aquellos alimentos que posean propiedades antioxidantes.

Alimentos que no deben faltar en una dieta Detox

La lista de frutos y vegetales que les dejaré a continuación, los deben ingerir durante el periodo de tiempo que desee cada uno de ustedes, pues yo después de lograr adelgazar 7 kilos jamás dejaré de consumirlos.

  • Salmon o cualquier otro pescado: estos brindan suficiente proteínas a nuestro cuerpo, que no solo aportan aminoácidos esenciales para construir las membranas celulares y parte de la musculatura. Aparte les aporta a nuestros cuerpos, el suficiente Omega 3 que debemos ingerir.
  • Frutos secos: aquí podrán elegir entre comer nueces, almendras o avellanas, ya que son ricos en grasas esenciales para nuestro organismo por poseer Omega 6, el cual no podemos sintetizar y es necesario incluirlo en está asombrosa dieta. Por otra parte, estos frutos contienen Vitamina E.
  • Manzana: Su piel contiene Vitamina C que hace frente a reducir los radicales libres, aparte de poseer grandes cantidades de antioxidantes.
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Me he metido a minar Criptomonedas

Para comenzar, les puedo decir que pude encontrar una manera muy fácil de hacer dinero sin salir de mi hogar. Ya que me he metido a minar Criptomonedas, las cuales por hacer algunos simples pasos al día me generan buenas ganancias.

Aquí te comentaré todo lo relacionado y te suministraré la información para que no te quedes sin poder minar tus propias criptodivisas. Soólo debes seguir leyendo las instrucciones que te iré pasando y en unos simples pasos tú también podrás ganar mucho dinero.

En el siguiente post estableceremos ¿qué es una Criptomoneda?, para que nos vayamos familiarizando con los términos que usaré.

¿Qué es una criptomoneda?

Ahora bien, una Criptomoneda es aquel valor monetario que le damos a una moneda virtual, cómo las que ya conocemos de nombre: Dash, Bitcoin, Scrypt, Etherium, Litecoin, entre otras, las cuales iremos reuniendo para poder canjearlas a nuestros monederos virtuales.

El valor de cada una de estas Criptomonedas, variará dependiendo de cuál de ellas uses para tus propios beneficios, donde cada una exige cosas que las otras no. Aunque en realidad todas se parecen en relación al monto que se les da.

Gran parte del mercado utiliza sistemas llamados Pow, con diferentes algoritmos de encriptación. Estos mismos son los que tendrás que utilizar en lo sucesivo.

Por otra parte, está también la minería con ASICs, la cual es mucho más cómoda y fácil de usar, ofreciendo la opción de agrupar los circuitos integrados en tarjetas electrónicas. Éstas te abrirán paso cómo minero modular.

¿Cómo minar Criptomonedas?

La minería de Criptomonedas, hacen que la actividad computacional pueda transferir información de registros almacenados en bloques, completamente libres de otra información no deseada.

Para poder minar criptomonedas en nuestros servidores CPU, GPU y FPGA debemos configurar los chips de nuestra computadora, para que está pueda con toda su capacidad de cómputos que serán usados.

En mi caso que ya he trabajado minando criptomonedas cómo: Bitcoin y Ethereum, las cuales ya me han generado suficientes ganancias para poder guardar para mi próxima inversión. Lo primero que hice fue hacer los pasos que a continuación te explicaré:

  • Para poder minar criptomonedas deberás saber el sistema de minería que posea Block Chain de la moneda que será minada.
  • Debes saber que ya se han creado hardware y equipos que se encargan de la explotación minera dándole paso a nuevos mineros en internet.
  • Debes haberte creado un usuario en las distintas empresas que ofrecen éstos servicios, los cuales trabajarás por cuenta propia y en algunos casos lo podrás asociar a otras cuentas para trabajar en conjunto.
  • Luego tendrás que llenar el mayor número de bloques para poder canjearlos en la web.

Hoy en día ya existen diversas maneras de generas más bloques, ya que el tiempo en relación es de más o menos un año por bloque completado. Hemos llegado a crear grupos de mineros, éstos se encargan de hacer el trabajo de varios en uno solo, rindiendo más y generando más ganancias que luego serán divididas entre los que comprenden dicho grupo.

Cómo les comente antes, dependiendo del servidor que tengamos, tendremos distintas opciones de minar criptomonedas, dejándolas a relucir estas son:

  • Proof of Work
  • Proof of Stake
  • Minería en la nube
  • Minería en grupos

Siendo éste mí caso, les comento, que al comenzar pensé que estaba perdiendo el tiempo minando Criptomonedas por cuenta propia, pero, descubrí que está es la mejor manera más efectiva y segura de todas, ya que podemos unir los esfuerzos y trabajos de todos con el mismo fin. ¡Ganar dinero!

Les puedo alentar a que se unan a éste maravilloso mundo y les aseguro que no arrepentirán en ningún aspecto relacionado con el tema minar Criptomonedas, suerte para los próximos mineros.

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Consejos para comenzar una rutina de gimnasio

Llega el año nuevo y seguramente uno de tus propósitos de año nuevo fue comenzar a ir al gimnasio, sin embargo, sabemos que siempre llega marzo y tu propósito de año nuevo se fue a la basura y abrió paso a la comida rápida.

Lo primero que te recomendamos es buscar gimnasios que se encuentren cerca de tu casa o de tu zona de trabajo, así evitas la posibilidad de no ir “porque está muy lejos y ya es tarde”, de igual manera ve el costo, si es la primera vez que acudirás y no tienes una disciplina establecida lo mejor es que pagues un precio bajo en caso de que no te guste o bien simplemente dejes abandonado el gimnasio.

¿Qué hacer en el gimnasio?

De ser posible te recomendamos que comiences a acudir con un conocido, ya sea familiar o amigo, se ha comprobado que ir acompañado al gimnasio provoca que las personas abandonen menos sus hábitos deportivos, ya que se sienten comprometidos con la otra personas que los acompaña.

Ten en cuenta tus limitaciones, no quieras hacer ejercicio sin nada de entrenamiento previo con demasiado peso, tampoco utilices aparatos cuya función y uso adecuado no conozcas ya que solamente te lastimarás y no podrás asistir al gimnasio en algunos meses.

Pide ayuda a los instructores de gimnasio, ellos están capacitados para darte una rutina de ejercicios propia y que este adecuada a tus capacidades físicas reales. Es importante que evites desperdiciar todo tú tiempo en ejercicio cardiovascular, ya que otro tipo de ejercicios también son necesarios para la tonificación de tu cuerpo.

Ten respeto por los demás y lleva siempre una toalla para limpiar los aparatos después de que los uses, es desagradable encontrar aparatos utilizados por otros usuarios que no tuvieron la delicadeza de limpiar antes que tú y se encuentran llenos de sudor.

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El significado de mi nombre Paulo

Como ya les había comentado en una entrada anterior mi nombre es Paulo, hace poco escuche que una amiga quería poner por nombre a su hijo Roberto, ya que según ella el nombre es germánico y significa: El que brilla por su fama.

Fue así como comencé a preguntarme acerca del significado de los nombres y al buscar en Google me apareció la web www.significadodenombres.net y me di cuenta que tiene gran infinidad de nombre y empecé a investigar. Yo conocía la historia acerca del origen de mi nombre: mi madre lo escogió no en base al santoral, en ese caso mi nombre sería Bonanfacio; estoy muy agradecido con mi madre por no llamarme así. Paulo fue el nombre de mi bisabuelo, un hombre de negocios de su época, que cayó en desgracia en sus últimos días de vida debido a una deuda de honor, perdió gran parte de lo que había construido en juventud. Mi nombre fue en honor a ese bisabuelo.

¿Qué significa Paulo?

La duda me invadió y puse manos a la obra para encontrar ¿Qué significa mi nombre?, al parecer Paulo es una derivación del nombre en latín Pablo, parece que surgió de una mezcla cultural que con los años llevó a crear mi nombre en el actual territorio de Italia.

El significado del nombre es: hombre pequeño o bien hombre con gran humildad. Existen personas que creen que nuestros nombres se encuentran ligados íntimamente a nosotros, por lo que leí en varias páginas que mi nombre indicaba que yo era una persona amable, respetable, perseverante y optimista, pero que podía llegar a tener un carácter fuerte, esta descripción no distaba mucho de la realidad.

Si quieres ver más información sobre el nombre Paulo, te invito a entrar en esta web: https://significadodenombres.net/nombres-masculinos/significado-de-paulo/

Me parece curioso como ese nombre llegó hasta mi a miles de kilómetros de Europa y de Italia. Es interesante conocer el origen de los nombres, ya que desde mi punto de vista, ayudan a reconocer los orígenes de nuestra familia, ya que al menos dan una idea de la historia del lugar donde vives, de donde vienen influencias que impactan directamente en tu forma de vida por hechos que ni siquiera conoces.

Algo que no me pareció acerca de la realidad fue el hecho de considerarme como una persona  doble cara, que puede mostrar algunos aspectos de su vida a las personas como seguridad, pero por dentro estar viviendo un caos mental. Por el contrario siento que puedo canalizar mis emociones de manera positiva.

¿Han investigado alguna vez sus nombres? Me parece interesante y una manera excelente de dar pie a conocernos más como personas.

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Mi gran pasión: Escribir artículos por Internet

Me encanta escribir, desde pequeño mi materia favorita en la escuela era español, inclusive entra a un par de concursos y gané algunos premios por mi escritura. Ser escritor no es algo a lo que quiera dedicarme de tiempo completo, creo que escribir es más bien un pasatiempo, pero desde que descubrí el blog de Desirée Casanova para ganar dinero escribiendo, me he dado cuenta de que no solo puede ser un pasatiempo, si no que se puede vivir de esto.

Me gusta mucho escribir y creo que hacerlo constantemente te ayuda a tener un mejor dominio de las palabras. Si quieres comenzar a escribir te recomiendo leer el blog de Desirée y algunos otros, ya que de esta manera aprendes un mayor vocabulario. Hace algunos años un amigo me comento que te pueden pagar por escribir artículos, así que me puse a investigar un poco.

¿Cómo ganas dinero escribiendo?

Aunque no crean lo anterior es cierto, existen ciertas páginas en Internet en las cuales se encuentran buscando escritores en línea, que trabajen para sus páginas web o en algunos proyectos muy variados.

Existen muchas personas que reciben ingresos extras escribiendo en páginas en Internet de las temáticas más variadas que se pueden imaginar: desde videojuegos, noticias, chismes, amor, fotografía, viajes y sin fin de cosas más.

Ganar dinero escribiendo no es tan difícil, sin embargo, deberás mostrar tu valor desde el momento en el que eres contratado, ya que errores de ortografía, gramaticales, entregas fuera de tiempo pueden dejarte fuera del negocio.

La mayoría de las veces que trabajo escribiendo artículos lo hago a través de ciertas páginas en las cuales al ingresar se pide realizar un texto libre, este texto es calificado y se te da una puntuación para que los compradores conozcan tu calidad de redacción: a mayor calidad se puede aspirar a cobrar una cantidad mayor de dinero.

Una vez que un comprador publica su oferta puedes postularte para el trabajo, por lo regular te pedirán que realices un artículo de prueba, o en caso de ser temas específicos que muestres credenciales que certifiquen que puedes dominar el tema que requieren.

Esta manera de ganar dinero online me pareció acertada para mí, ya que tome algunos cursos de redacción por gusto hace algunos años y me ayudo bastante en mi forma de escribir.

El dinero que gano escribiendo artículos online  me ayuda a cubrir algunos gastos que tengo, inclusive me ha llevado de vacaciones en un par de ocasiones. La constancia es la clave ya que es necesario trabajar bastantes horas si se quiere tener un ingreso más o menos estable.

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El pueblo de Montañita en Ecuador

Durante mi niñez tengo recuerdos muy vivos de nuestros días de vacaciones en el pueblo de Montañita. Resulta ser que mis padres nos llevaban cada verano de vacaciones a este hermoso pueblo con espectaculares playas que con los años se ha convertido en un refugio para surfistas y hippies modernos.

Hace un par de meses en el aniversario luctuoso de mi mamá decidimos ir a visitar este hermoso lugar nuevamente, ya que mis padres crecieron en las calles de este pueblo que está totalmente dedicado al turismo, aquí se conocieron e inclusive los primeros años de nuestra vida como familia, los cuales confieso que no recuerdo, pasaron  en este destino.

Cambios desde la última vez

El lugar ha cambiado mucho desde la última vez que lo visitamos, definitivamente cada vez existe una mayor oferta para las personas que van de viaje, recuerdo que en más de alguna de nuestras vacaciones familiares acampamos cerca de la playa o bien en terrenos prestados por los conocidos de mis papas, muchas veces recurríamos a esto debido a que los pocos hoteles que se encontraban por aquellas fechas se encontraban llenos. Esta vez ni siquiera tuvimos la necesidad de llegar en automóvil propio, llegamos en autobús, pero recuerdo que antes las saludas eran muy escasas.

El lugar no ha perdido su esencia ni sus hermosas playas que lo han convertido en un referente en las playas del país, sus aguas tempestuosas aún me traen recuerdos de mi madre, sus aguas aún están esperando a los surfistas listos para retar al mar, algo que yo nunca me he atrevido a hacer.

Montañita en Ecuador comenzó su auge del turismo hace aproximadamente unos 15 años, momento en el que se comenzó a construir complejos hoteleros, restaurantes y lugares de ocio pensados para los turistas del surf, ya que en este destino las olas son perfectas para practicar este deporte extremo.

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Recordando a mí mama en sueños

Todas las mañanas al levantarme intento tomarme un tiempo para buscar el significado de mis sueños en la web de significado de sueños significadodelossuenoss.com, he buscado desde hace mucho tiempo en esa web y me parece bastante confiable. Es importante consultarlos a primera hora al levantarse, ya que después los sueños se desvanecen, a veces si creo que no tendré tiempo de consultarlos prefiero anotarlos en una libreta para buscarlos al llegar del trabajo.

Ayer por la noche soñé con mi mamá. Ella murió hace cinco años víctima del cáncer de mama, a pesar de todo su muerte fue relativamente rápida y sin dolor, aún hoy todos en la familia extrañamos su presencia.

Recordé a mi mamá en el sueño: íbamos caminando hacia un parque cercano a mi casa, donde solíamos ir cada sábado por la mañana después de desayunar, yo me sentía muy feliz de estar acompañado por ella. Curiosamente no recuerdo si estaba pequeño o de esta edad, estábamos platicando y le contaba cosas que me había sucedido últimamente y ella me daba consejos acerca de qué hacer.

Parecía que nada estaba mal en ese momento. Lo más interesante es que no es el primer sueño con mi mamá que he tenido en los últimos meses, cada vez es más frecuente su aparición.

¿Crees en los sueños?

Creo en el significado de los sueños desde que era adolescente, me parece que es importante escuchar lo que nuestro subconsciente nos dice ya que muchas veces lo ignoramos y podríamos estar perdiendo la oportunidad de mejorar nuestros problemas si colocamos atención en ellos.

Si bien muchas veces nuestros sueños se relacionan con lo que vivimos en el día que terminó, muchas veces estos no tienen nada que ver con lo que ocurrió en el día, por lo que dar una interpretación de los sueños es muy importante.

Soñar con familiares muertos en general significa que extrañamos a esas personas que se fueron de nuestro lado, pero al parecer también puede indicar que existe ansiedad y preocupaciones en nuestra vida los cuales sentimos que no podemos manejar, así que nuestra mente trata de refugiarse en un mundo del pasado en el cual éramos más felices de lo que ahora somos.

No cabe duda que extraño a mi mamá, pero este sueño podría ser un indicador de que algo no está bien en mi vida, tengo que buscar que está fallando para poder sentirme nuevamente tranquilo.

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Otra de mis pasiones: La Fórmula 1

Recuerdo bien la primera vez que maneje un Kart: tenía 11 años y un miedo tremendo a la velocidad, pero una vez que comencé a conducir se convirtió en una adicción. En la secundaria soñaba con ser el primer ecuatoriano en ingresar a la Fórmula 1, a pesar de que no tengo un automóvil deportivo ni tampoco me convertí en piloto, es una de mis pasiones.

Quisiera que mi país tuviera un representante en la Fórmula 1, sin embargo, mis dos escuderías favoritas de Fórmula 1 son Ferrari y McLaren. No cabe duda que Ferrari tiene una gran tradición en el mundo de las carreras, fue la más grande escudería en los inicios de la Fórmula 1, a pesar de que en los 80 y 90s perdió parte de su dominio se vuelve a levantar como una de las mejores en la actualidad.

¿Cuál es mi corredor de F1 favorito?

Mi corredor favorito  es el español Fernando Alonso, campeón del mundo en dos ocasiones en 2005 y 2006 de la mano de la escudería de Renault. Actualmente es corredor de McLaren con resultados modestos, se encuentra este año en el puesto 14 de la clasificación total. Su paso por la Ferrari dejó mucho que desear después de las victorias de Schumacher.

Sebastian Vettel es un piloto alemán, actualmente corre con la escudería Ferrari y ha sido campeón en cuatro ocasiones: 2010, 2011, 2012 y 2013, se encuentra clasificado en el lugar número 5 del mundo.

En cada ocasión que puedo salgo a correr Karts, además estoy creando un pequeño fondo para comprar un automóvil deportivo: quisiera tener un Mustang, uno del 69 sería una excelente idea, aún me falta mucho dinero, sin embargo, no pierdo la esperanza de algún día correr mi auto en una pista profesional, no importa que no sea como corredor, me conformo con ser un aficionado.

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Voy a ser chache por primera vez

No les he hablado mucho acerca de mi familia, así que vamos por partes, soy el segundo de tres hermanos, mi hermana mayor Fernanda es 4 años mayor que yo, mientras que el menor Francisco es apenas dos años más chico que yo.

Fernanda se casó hace dos años, sin embargo, habían tenido problemas para embarazarse: habían tenido un aborto y no habíamos vuelto a tocar el tema ya que mi hermana se ponía muy sensible, lo cual nos desilusionó un poco ya que todos queríamos un nuevo miembro de la familia.

El día de ayer nos ha dado la noticia: tendrán un bebe, lo que significa que voy a ser chache, la verdad no había estado tan emocionado desde hace mucho tiempo, me crea mucha ilusión la idea de ser tío, mi padre se ha vuelto loco y no para de presumir a todo el mundo que está próximos a ser abuelo, inclusive ha pensado remodelar el cuarto de visitas para que su futuro nieto pase algunos días de las vacaciones con él.

 

 

Mi hermana tiene 5 meses de embarazo, no había querido contarnos ya que temía que se produjera otro aborto como en la ocasión anterior, sin embargo, ahora parece que el embarazo va viento en popa y al fin pudo contarnos, según ella ya no aguantaba las ganas de decirnos.

Aún no saben el sexo,  están mirando el origen y el significado de los nombres para elegir uno bonito y yo ya he ido a comprar ropa para bebé, de colores neutros para mi futuro sobrino. Mi padre y mi hermano menor también han ido a comprar diversos regalos para el nuevo miembro de la familia.

Espero tener mucho contacto con mi sobrino, quiero ser un tío ejemplar, le debo mucho a mi hermana y me parece una buena manera de pagarle el educar y enseñar lo mejor posible a su hijo, espero que me elija para ser su padrino de bautizo.

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Mi segundo tatuaje: La mano de Fátima

¿Recuerdan mi primer tatuaje? Bueno parece que me ha gustado tatuarme. Ustedes saben que creo en todo lo relacionado con la buena suerte, he estado leyendo en la web www.mano-de-fatima.com cosas muy interesantes acerca del símbolo de la Mano de Fátima.

Leí que este amuleto vino desde el mundo árabe y entró a Europa gracias a la conquista que realizaron en España los árabes. Era utilizado por las mujeres como símbolo de resistencia y paciencia, pero también como una manera para protegerlas en contra del mal de ojo, de hechizos y pensamientos negativos que estuvieran en su contra.

En la página que les dije existen muchas pruebas del poder y la efectividad que tiene el amuleto para espantar toda esta energía negativa en contra de nosotros, existen casos muy dramáticos que demuestran que el simple hecho de portar el símbolo es capaz de mejorar la fortuna de quien lo posee.

Su uso cada vez se extiende más en nuestro país y en América Latina en general ya que cada vez existen más testimonios de personas que han sido beneficiadas por la protección que confiere este amuleto mágico.

Eligiendo mi segundo tatuaje

En esta ocasión busque modelos de tatuajes de la Mano de Fátima para tener una idea aproximada de que quería realizarme esta ocasión, decidí que sea un tatuaje pequeño que coloqué en mi hombro del lado izquierdo (el lado contrario a mi último tatuaje), no mide mucho, pero quería que tuviera con un excelente diseño.

Llevaba un tiempo utilizando pulseras de la mano de Fátima, sin embargo, al tener el símbolo grabado en mi piel evitaré errores como dejar la pulsera atrás, además leí que realizarse un tatuaje puede potenciar la capacidad de protección de la Mano de Fátima.

Además mi madre, que en paz descanse, cargaba con ella muchas veces una pulsera o bien un dije con la Mano de Fátima, la pulsera sigue en casa de mi padre y el tener este tatuaje me hace recordar la presencia de mi mamá en todos los aspectos de mi vida y al mismo tiempo me confiere una protección que sería difícil de obtener de otra manera.

Creo que a apartir de ahora estaré más protegido contra toda la mala vibra que otras personas quieran poner en mi vida, así como evitar el mal de ojo. Ahora mismo no creo que este bajo un hechizo, sin embargo, creo que hace algún tiempo alguien quería perjudicarme, gracias al cielo no lo logró.

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